Sinkin puute voi monesti miehillä johtaa testosteronin määrän laskuun. Testosteroni on mieshormooni, joka on yksi tärkkeimistä aineista miehen terveyden kannalta. Sen lisäksi että se vaikuttaa peniksen toimintaan ja hedelmällisyyteen, se auttaa myös lihaksia kasvamaan, antaa miehille energiaa ja auttaa jopa keskittymisessä. Miesten kannattaa siis erityisesti varmistaa riittävä sinkin saanti.
Kuten kehossa ei ole tarpeeksi sinkkiä, se estää aivolisäkettä luomasta hormooneja, jotka aktivoivat testosteronin tuotantoa kiveksissä. Tämän lisäksi se voi nostaa estrogeenin tuotantoa, joka entisestään laskee kehon käytettävissä olevan testosteronin määrää. Estrogeeni lisäksi laskee miehen seksihaluja, ja auttaa kehoa varastoimaan rasvaa!
Sinkin ja testosteronin yhteyttä on tutkittu laajasti positiivisin tuloksin. Esimerkiksi Prasadin tutkimuksessa tutkittiin 40 miestä, ja nähtiin, että kasvanut sinkin määrä oli suoraan yhteydessä suurempaan määrään testosteronia
"Zinc supplementation of marginally zinc-deficient normal elderly men for six months resulted in an increase in serum testosterone from 8.3 +/- 6.3 to 16.0 +/- 4.4 nmol/L (p = 0.02). We conclude that zinc may play an important role in modulating serum testosterone levels in normal men." Prasad, Ananda S., et al. "Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults." Nutrition 12.5 (1996): 344-348.
Sinkin saantimäärän kasvattaminen onkin yksi helpoimmista tavoista nostaa testosteronin määrää kehossa. Muut tavat, kuten terveellinen ruokavalio sekä aktiivinen liikunta, ovat huomattavasti hitaampia ja työläämpiä tapoja vaikuttaa näihin tasoihin.
Vanhemmat miehet ovat erityisen suuressa riskissä kärsiä alhaisista testosteronitasoista, ja täten heidän tulisi erityisesti huolehtia sinkin saannista. Kuten tuossa tutkimustuloksessa nähtiin, sinkin lisäravinteilla saatiin melkein tuplattua vanhempien miesten testosteroniarvot, joka ei todellakaan ole pieni asia. Tämä korotus estää tai heikentää monien ikääntymisoireiden syntyä, kuten nivelkipujen, väsymyksen ja erektiohäiriöiden esiintymistä.
